وعده ای لذیذ گیاهی و رژیمی
دستور پخت “خوراک بادمجان و قارچ”
خوراک بادمجان و قارچ غذایی است که با مواد گیاهی پخته شده و به عنوان غذای رژیمی می توان آن را پخت و لذت ببرد.
خوراک بادمجان و قارچ غذایی بسیار خوشمزه و انرژی زاست و می توان آن را به همراه نان یا برنج سرو کرد.
مواد لازم (برای 4 نفر)
1-بادمجان 4 نفر
2-قارچ 100 گرم
3-فلفل دلمه 1 عدد
4گوجه 3 عدد
5-پیاز 1 عدد
6-روغن و فلفل و زردچوبه به میزان لازم
طرز تهیه:
ابتدا بادمجان ها را سرخ کرده و آنها را کنار می گذاریم.
در مرحله بعد پیازها را خلالی سرخ می کنیم و نمک و فلفل می زنیم و فلفل دلمه خرد شده و گوجه و قارچ را به پیاز داغ اضافه کرده و 10 دقیقه سرخ می کنیم.
بعد از سرخ شدن پیاز و فلفل ها بادمجان های سرخ شده را به آن اضافه کرده و یک لیوان آب اضافه می کنیم و می گذاریم نیم ساعت کاملا خوراک بپزد.
نکات کلیدی:
1-به این غذا می توان جعفری خرد شده هم اضافه کرد.
2-این غذا را هم می توان با نان سرو کرد هم برنج.