طرز تهیه کتلت مرغ | غذای اقتصادی و خوشمزه که همه دوست دارن! ویدئو

آموزش طرز تهیه کتلت مرغ

برای اطلاع از طرز تهیه کتلت مرغ در ادامه این خبر باما همراه باشید.

مواد لازم کتلت مرغ :

سیب زمینی 

سینه ی مرغ

پیاز

فلفل دلمه ای

سیر

نمک

فلفل

پاپریکا

به سبک اصفهانی ها کتلت درست کنید | افطاری سبک به سبک اصفهانی ها

مزایای کتلت مرغ

• کتلت مرغ یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است.
• کتلت مرغ یک منبع خوب پروتئین است.
• کتلت مرغ را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد.
• کتلت مرغ را می توان با مواد غذایی متنوعی تهیه کرد.

معایب کتلت مرغ

• کتلت مرغ یک غذای چرب است.
• کتلت مرغ اگر به درستی سرخ نشود، می تواند باعث نفخ و ناراحتی معده شود.

راه های کاهش کالری و چربی کتلت مرغ

• برای کاهش کالری کتلت مرغ، می توانید از سینه مرغ به جای ران مرغ استفاده کنید.
• برای کاهش چربی کتلت مرغ، می توانید از روغن کمتری برای سرخ کردن استفاده کنید یا کتلت ها را در فر بپزید.
• برای کاهش کالری و چربی کتلت مرغ، می توانید از مقدار کمتری آرد سوخاری استفاده کنید یا از آرد سوخاری سبوس دار استفاده کنید.

در مجموع، کتلت مرغ یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که می توان با رعایت نکاتی، کالری و چربی آن را کاهش داد و آن را به یک غذای سالم تر تبدیل کرد.